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明星推崇喝柠檬水刮油引效仿专家早晚一杯即

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来源: 作者: 2019-06-09 04:39:09

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据悉,“柠檬减肥”并非赵薇首创,该方法在演艺圈其实流行已久,比如之前曾有媒体报道,韩星宋慧乔就是靠喝柠檬水减去了婴儿肥;李孝利也曾宣称她每天喝约4到5杯柠檬水,7天内成功减去3公斤。

有益瘦身但别天天喝

那么,喝柠檬水真的能够刮油减肥吗?

武汉协和医院中医科专家分析说,从中医角度讲,肥胖有多种因素造成,其中有一种原因是胃气不和导致体内该代谢的代谢不掉,从而出现超重等症状。而柠檬性味酸凉,有和胃之功效,因此对于因脾胃不和导致的发胖超重人群,有一定瘦身功效。“喝柠檬水对减肥是有一定帮助的,但并不存在所谓‘刮油’一说。”武汉协和医院营养医师蔡红琳说,柠檬富含柠檬酸,摄入后有助于消化。另外,柠檬还含有丰富的维生素C和抗氧化剂,能够促进肠道蠕动和脂肪分解,加快排便,减少体内脂肪堆积;此外,还能够强化血管功能、增加血管弹性,对增白祛斑、养颜美容也有一定功效。

不过,蔡红琳提醒说,柠檬酸虽能增强体内代谢,正常食用对人体无害,但是由于其酸性比较强,早晚一杯即可,且不宜空腹喝。另外,胃溃疡、胃酸过多或者龋齿患者,则不宜常喝柠檬水。

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